Kết quả tìm kiếm

1 chén cơm bao nhiêu calo? Cơm là món ăn được nấu lên từ hạt gạo, là thực phẩm chính cung cấp tinh bột trong các bữa ăn thường ngày. Không ít bạn đều nghĩ rằng trong cơm chỉ chứa toàn tinh bột. Đây không phải là một cách nghĩ chính xác, vì trong 1 chén cơm còn chứa rất nhiều hàm lượng dinh...

Cardio là gì? Bài tập Cardio (Cardiovascular) là bất kỳ bài tập thể dục nào làm tăng nhịp tim, giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh, cung cấp nhiều oxy đến các tế bào trong cơ bắp, cho phép các tế bào đốt cháy chất béo nhanh hơn trong quá trình tập luyện và cả khi không hoạt động. Đây là bài tập có...

100g yến mạch bao nhiêu calo? Yến mạch có giảm cân không? 100g yến mạch có chứa 389 calo, lượng calo này đủ để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động . Trong 100g yến mạch còn có chứa 5-10g chất xơ, 348 calo, 15g protein, 0,6 mg vitamin B1, 0,14 mg vitamin B2, 53 mg canxi và các...

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân cơ bản là giảm lượng calo, chất béo hấp thụ vào cơ thể. Do đó, thực đơn với khoai lang là sự lựa chọn hoàn hảo giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Khoai lang chứa nhiều chất xơ, ít tinh bột, hầu như không chứa chất béo và cholesterol. Cùng California Fitness...

Một chế độ ăn khoa học và đúng đắn thì sẽ giúp bạn có thân hình như mơ. Trứng là loại thuực phẩm quen thuộc, vậy ăn trứng có béo không? Áp dụng theo phương pháp nào thì sẽ đạt kết quả giảm cân hữu hiệu? Hãy cùng California Fitness & Yoga tìm hiểu nhé! Ăn trứng có béo không? Ăn trứng có tốt...

Dân gian xưa có câu “Tâm an định thì trí sáng tỏ”. Thật vậy, phương pháp ngồi thiền không chỉ giúp rèn luyện tính kiên nhẫn, khả năng tập trung mà còn giúp tĩnh tâm, xua tan bớt những điều muộn phiền trong lòng. Do đó, thực hiện ngồi thiền mỗi ngày là hoạt động rất được khuyến khích. Tuy nhiên...

Một phòng tập gym chất lượng, rộng rãi và được trang bị các máy móc hiện đại sẽ giúp quá trình luyện tập của bạn thoải mái và đạt được kết quả tốt hơn. Bạn đang tìm kiếm một địa chỉ tập gym chất lượng tại khu vực quận 6 thành phố Hồ Chí Minh? Dưới đây là top 11 phòng gym quận 6 bạn không nên bỏ...

Đánh tan mỡ bụng và sở hữu 6 múi là niềm khao khát của nhiều cánh mày râu. Trong bài viết dưới đây, CFYC xin chia sẻ với bạn 7 bài tập cơ bụng có thể biến ước mơ của bạn thành sự thật. Với 12 bài tập cơ bụng tại nhà đơn giản này, các bạn có thể dễ dàng...

Cardio là gì? Bài tập Cardio (Cardiovascular) là bất kỳ bài tập thể dục nào làm tăng nhịp tim, giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh, cung cấp nhiều oxy đến các tế bào trong cơ bắp, cho phép các tế bào đốt cháy chất béo nhanh hơn trong quá trình tập luyện và cả khi không hoạt động. Đây là bài tập có...

HIIT là gì? HIIT là từ viết tắt của High Intensive Interval Training , là bài tập cường độ cao ngắt quãng. Ngoài ra, HIIT còn được biết với tên gọi khác là Cardio cường độ cao. Phương pháp tập luyện này có khả năng đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả nhờ huy động hết sức lực để đưa cơ thể hoạt động...

Việc tích tụ quá nhiều mỡ đùi sẽ khiến đùi của bạn trông to ra, mất đi vẻ tự tin khi diện những bộ trang phục mà mình yêu thích. Ngoài ra, nếu như tình trạng này kéo dài cũng sẽ làm ảnh hưởng đến một số vấn đè liên quan đến sức khỏe như rạn da, chân phù nề,.. Cách giảm mỡ đùi hiệu quả và an toàn...

Sở hữu bắp tay to và thô khiến bạn tự ti không dám diện những chiếc áo sát nách thoải mái và những chiếc đầm hai dây quyến rũ. Nếu bạn đang mong muốn thu nhỏ bắp tay của mình nhưng vẫn chưa tìm được cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả thì đừng quá lo lắng. California Fitness sẽ bật mí cho bạn 7 cách...